Теплый салат из брокколи, куриного филе и зиры, заправленный лимонным соком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до ярко-зеленого цвета, около 5 минут.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла, добавив 1 зубчик чеснока, измельченного, и 5 г зиры.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте отваренную брокколи с обжаренным куриным филе, добавьте сок из 1 лимона, соль и черный перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Подавайте теплый салат сразу же.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Куриное филе с лимонным соусом и брокколи30 мин616 ккал Курица с корицей и брокколи в сливочном соусе50 мин660 ккал Куриное филе с грибами и зирой, запеченное с картофельным пюре60 мин1169 ккал Курица в соусе терияки с брокколи40 мин589 ккал Курица терияки с брокколи40 мин592 ккал Куриное филе с брокколи и соевым соусом30 мин558 ккал