Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с салатом из брюссельской капусты
- 30 мин
- 1 порция
- 1081 ккал
1081ккал
36белки, г
49жиры, г
150углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста300 г
- Авокадо1 шт.
- Помидоры черри150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Лаваш тонкий2 шт.
Пошаговый рецепт
Салат из брюссельской капусты
-
Шаг 1
Отварите 300 г брюссельской капусты в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 шт. авокадо и 150 г помидоров черри на кубики.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого.
-
Шаг 4
Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Тарталетки с салатом из брюссельской капусты
-
Шаг 1
Приготовьте Салат из брюссельской капусты.
-
Шаг 2
Разрежьте 2 шт. тонкого лаваша на круглые формы и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Наполните каждую тарталетку Салат из брюссельской капусты и подавайте.
