
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Тарталетки с рукколой и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 1472 ккал
1472ккал
39белки, г
49жиры, г
203углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тортилья4 шт.
- Руккола100 г
- Кукуруза консерв.150 г
- Помидоры черри100 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте сковороду на плите и слегка обжарьте 4 тортильи до хрустящей корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
В миске смешайте 100 г рукколы, 150 г консервированной кукурузы, нарезанные помидоры черри, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Наполните каждую тортилью смесью из рукколы и кукурузы.
-
Шаг 5
Подавайте тарталетки сразу же, пока они еще теплые.





