
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Тарталетки с фасолью и чесноком
- 45 мин
- 1 порция
- 1866 ккал
1866ккал
60белки, г
59жиры, г
258углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Чеснок3 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Тортилья4 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 3 зубчика чеснока, измельченного, и жарьте еще 1 минуту.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г консервированной фасоли, посолите и поперчите по вкусу, тщательно перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 5
Вырежьте из 4 тортильи круги и поместите их в формочки для тарталеток.
-
Шаг 6
Заполните тарталетки смесью из фасоли и чеснока, равномерно распределяя.
-
Шаг 7
Выпекайте тарталетки в разогретой духовке 15 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, украсив свежей кинзой, если желаете.





