
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Тарталетки с брокколи и томатами в соку
- 40 мин
- 1 порция
- 1645 ккал
1645ккал
73белки, г
94жиры, г
127углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи200 г
- Томаты в соку150 г
- Сыр твердый100 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сливочное масло50 г
- Мука пшеничная150 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите и нарежьте.
-
Шаг 2
В миске смешайте 150 г помидоров в соку, 2 яйца, 100 г натертого твердого сыра, 50 г растопленного сливочного масла, 150 г муки, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную брокколи в смесь и тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 5
Вылейте начинку в формочки для тарталеток и выпекайте 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь их ароматом и текстурой.





