
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Тарталетки с брокколи и рикоттой
- 40 мин
- 1 порция
- 1231 ккал
1231ккал
69белки, г
93жиры, г
33углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Рикотта200 г
- Яйца куриные2 шт.
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
- Сыр твердый50 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем охладите и нарежьте.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 200 г рикотты, 2 яйца, обжаренный лук, нарезанную брокколи, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 5
Выложите начинку в тарталетки и посыпьте 50 г тертого твердого сыра.
-
Шаг 6
Выпекайте тарталетки в духовке 20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь их нежной текстурой и ярким вкусом.





