
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Свиные отбивные с майонезом и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 1256 ккал
1256ккал
88белки, г
93жиры, г
22углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свинина (вырезка)400 г
- Брокколи300 г
- Майонез50 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г свинины на отбивные толщиной около 1 см.
-
Шаг 2
Приправьте отбивные солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 3
Обжарьте отбивные на разогретой сковороде с 30 мл растительного масла до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 4
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, около 5 минут.
-
Шаг 5
На готовые отбивные нанесите 50 г майонеза и натертый чеснок.
-
Шаг 6
Подавайте свиные отбивные с отварной брокколи на гарнир.





