Свекольный боул с киноа и авокадо

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 150 г киноа в подсоленной воде до готовности, около 15 минут.

2. 

   Шаг 2

   Отварите 200 г свеклы до мягкости, остудите и нарежьте кубиками.

3. 

   Шаг 3

   Нарежьте 1 шт. авокадо и 100 г огурцов кубиками, а 100 г помидоров черри пополам.

4. 

   Шаг 4

   Смешайте киноа, свеклу, авокадо, огурцы и помидоры черри в глубокой миске.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.

6. 

   Шаг 6

   Посыпьте готовый боул 10 г нарезанного укропа перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Боул с редисом, киноа и овощами30 мин905 ккал Салат с угрем и авокадо на багете30 мин1003 ккал Холодный боул с апельсинами и семгой30 мин672 ккал Холодный боул с семенами льна и овощами30 мин721 ккал Салат с кинзой и кукурузой30 мин588 ккал Боул с киноа и куриным бедром с кинзой40 мин1200 ккал