Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Свекольные мини-бургеры с куриным филе
- 50 мин
- 1 порция
- 1691 ккал
1691ккал
104белки, г
41жиры, г
232углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Свекла300 г
- Куриное филе250 г
- Булочки для бургера4 шт.
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Свекольные котлеты
-
Шаг 1
Отварите 300 г свеклы до мягкости, затем охладите и натрите на терке.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока мелко, обжарьте на 10 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте натертую свеклу, обжаренный лук, добавьте соль и черный перец по вкусу, сформируйте котлеты.
-
Шаг 4
Обжарьте котлеты на сковороде с 10 мл оливкового масла до хрустящей корочки с обеих сторон.
Свекольные мини-бургеры с куриным филе
-
Шаг 1
Приготовьте Свекольные котлеты.
-
Шаг 2
Обжарьте 250 г куриного филе на сковороде до золотистой корочки и полной готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 3
Соберите мини-бургеры: на нижнюю половину булочки положите Свекольные котлеты, затем куриное филе и накройте верхней половиной булочки.
