
Быстро и простоГорячие блюда
Суп с красным луком и апельсином
- 30 мин
- 1 порция
- 617 ккал
617ккал
10белки, г
32жиры, г
72углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Красный лук300 г
- Апельсин1 шт.
- Картофель200 г
- Морковь100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г красного лука полукольцами и обжарьте на 30 мл оливкового масла до прозрачности.
-
Шаг 2
Добавьте 100 г нарезанной моркови и 200 г нарезанного картофеля, обжаривайте еще 5 минут.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика измельченного чеснока и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Влейте 1 литр бульона, доведите до кипения и варите 15 минут до готовности овощей.
-
Шаг 5
Снимите с огня, добавьте сок одного апельсина и приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив дольками апельсина.





