
Эстетика и свиданияСупы
Суп-пюре из тыквы с виноградом и грецкими орехами
- 40 мин
- 1 порция
- 844 ккал
844ккал
15белки, г
64жиры, г
57углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква500 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Виноград150 г
- Грецкие орехи50 г
- Оливковое масло30 мл
- Бульон1 л
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г тыквы и 100 г лука репчатого кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук на 30 мл оливкового масла до прозрачности на плите.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанную тыкву и 2 зубчика чеснока, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 4
Залейте 1 л бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости тыквы.
-
Шаг 5
Измельчите суп в блендере до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте суп, добавив сверху 150 г винограда и 50 г грецких орехов, посыпанных черным перцем.





