
Быстро и простоГорячие блюда
Суп-пюре из тыквы с крабовыми палочками и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 685 ккал
685ккал
46белки, г
28жиры, г
66углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тыква400 г
- Картофель200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок3 зубчика
- Крабовые палочки150 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Бульон500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 400 г тыквы и 200 г картофеля кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте в кастрюлю тыкву и картофель, залейте 500 мл бульона, доведите до кипения и варите 20 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 5
С помощью блендера превратите суп в пюре до получения однородной текстуры.
-
Шаг 6
Добавьте 150 г нарезанных крабовых палочек, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив сверху дополнительными крабовыми палочками.





