
Быстро и простоГорячие блюда
Суп-пюре из брокколи со сгущенкой
- 30 мин
- 1 порция
- 556 ккал
556ккал
16белки, г
21жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Картофель150 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сгущенка50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
- Вода500 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г картофеля кубиками.
-
Шаг 3
В кастрюле разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте 300 г брокколи и 150 г картофеля, залейте 500 мл воды, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Доведите до кипения и варите 15 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 6
С помощью блендера превратите суп в пюре до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Добавьте 50 г сгущенки, тщательно перемешайте и доведите до кипения.
-
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив по желанию.





