
Уютный вечерСупы
Суп-пюре из брокколи с куриным филе и тимьяном
- 40 мин
- 1 порция
- 605 ккал
605ккал
67белки, г
25жиры, г
38углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Куриное филе200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Тимьян5 г
- Оливковое масло15 мл
- Бульон500 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 200 г куриного филе, залейте 500 мл бульона.
-
Шаг 4
Добавьте 5 г тимьяна, посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения.
-
Шаг 5
Варите на среднем огне 15 минут до мягкости брокколи и куриного филе.
-
Шаг 6
Измельчите суп в блендере до однородной консистенции.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежими листьями тимьяна.





