
Быстро и простоГорячие блюда
Суп-пюре из арбуза и мяты с фетой
- 30 мин
- 1 порция
- 537 ккал
537ккал
18белки, г
37жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Арбуз500 г
- Мята30 г
- Сыр Фета100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г арбуза на кусочки и удалите семена.
-
Шаг 2
В кастрюле на плите разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанный арбуз и готовьте на среднем огне 5 минут.
-
Шаг 4
Снимите с огня и добавьте 30 г мяты, оставив немного для украшения.
-
Шаг 5
Перелейте смесь в блендер и измельчите до получения однородной консистенции.
-
Шаг 6
Подавайте суп-пюре горячим, добавив сверху крошки 100 г сыра Фета и посыпав черным перцем.





