Суп из помидоров черри с семенами чиа

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.

2. 

   Шаг 2

   В кастрюле разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук с чесноком до прозрачности.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 500 г помидоров черри и 750 мл воды, доведите до кипения.

4. 

   Шаг 4

   Уменьшите огонь и варите 15 минут, затем добавьте 30 г семян чиа.

5. 

   Шаг 5

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и дайте настояться 5 минут.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив свежими листьями базилика, если есть.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Суп с сельдью и помидорами черри40 мин854 ккал Теплый салат с баклажанами и семенами чиа30 мин463 ккал Тарталетки с печеными овощами и сыром сулугуни60 мин1712 ккал Суп из шпината с куриными сердечками и ванилью50 мин436 ккал Горячий суп с куриными желудками и корицей60 мин571 ккал Крем-суп из грибов с корицей40 мин1028 ккал