
Эстетика и свиданияСупы
Суп из брокколи с топленым маслом и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 636 ккал
636ккал
57белки, г
35жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Куриное филе200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Топленое масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Вода750 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на 30 г топленого масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 200 г куриного филе, залейте 750 мл воды.
-
Шаг 4
Доведите до кипения и варите 15 минут до мягкости брокколи и куриного филе.
-
Шаг 5
С помощью блендера измельчите суп до кремообразной консистенции.
-
Шаг 6
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, подавайте горячим.





