Быстро и простоСупы
Суп из брокколи с Табаско и куриным филе
- 30 мин
- 1 порция
- 376 ккал
376ккал
57белки, г
5жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Куриное филе200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Бульон1 л
- Табаско10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
Обжарьте лук и чеснок на плите до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г брокколи и 200 г куриного филе, залейте 1 л бульона.
-
Шаг 4
Варите на медленном огне 15 минут до готовности куриного филе.
-
Шаг 5
Добавьте 10 мл Табаско, соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Пюрируйте суп блендером до кремообразной консистенции.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив по желанию.
