
Эстетика и свиданияЗавтраки
Спаржа с запечённым картофелем и яйцом
- 40 мин
- 1 порция
- 855 ккал
855ккал
36белки, г
53жиры, г
57углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Картофель300 г
- Яйца куриные2 шт.
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г картофеля на дольки и перемешайте с 15 мл оливкового масла, солью и черным перцем.
-
Шаг 3
Выложите картофель на противень и запекайте в духовке 25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Отварите 200 г спаржи в кипящей воде в течение 3-4 минут до яркого зеленого цвета.
-
Шаг 5
Обжарьте спаржу на сковороде с 15 мл оливкового масла до легкой карамелизации, около 5 минут.
-
Шаг 6
Приготовьте 2 яйца, обжарив их на сковороде до желаемой степени готовности.
-
Шаг 7
Подавайте запеченный картофель, сверху выкладывая обжаренную спаржу и яйцо.





