
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Спаржа с куриным филе и грибами
- 30 мин
- 1 порция
- 689 ккал
689ккал
82белки, г
37жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Спаржа200 г
- Куриное филе300 г
- Шампиньоны150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на кусочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г шампиньонов ломтиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 200 г спаржи на 5-сантиметровые кусочки.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные шампиньоны и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 6
Добавьте спаржу и 2 зубчика чеснока, обжарьте еще 5 минут, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 7
Подавайте горячее блюдо, украсив свежей зеленью.





