
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Спаржа с индейкой в сливочном соусе
- 40 мин
- 1 порция
- 1129 ккал
1129ккал
79белки, г
84жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)300 г
- Спаржа200 г
- Сливки (33%)150 мл
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки на небольшие кусочки.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте индейку до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика чеснока, измельченного, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г спаржи, нарезанной на кусочки, и готовьте 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Влейте 150 мл сливок, посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения и готовьте еще 3-5 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.





