
Эстетика и свиданияЗавтраки
Соба с тыквой и кешью
- 40 мин
- 1 порция
- 1275 ккал
1275ккал
39белки, г
56жиры, г
158углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Соба200 г
- Тыква150 г
- Кешью50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г соба в подсоленной воде до состояния аль денте, затем слейте воду.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г тыквы кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика нарезанного чеснока к тыкве и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 4
Смешайте отваренные соба с обжаренной тыквой и чесноком, приправьте солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Посыпьте 50 г жареного кешью перед подачей.





