Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Соба с морепродуктами и овощами

Name: Соба с морепродуктами и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Соба — 200 г; Креветки — 150 г; Кальмары — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1250 ккал

1250ккал

76белки, г

37жиры, г

150углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Соба200 г
Креветки150 г
Кальмары100 г
Помидоры черри100 г
Перец болгарский100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г Соба в подсоленной воде до состояния аль денте.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 30 мл Оливковое масло и обжарьте 2 зубчика Чеснок, нарезанных мелко.
Шаг 3
Добавьте 150 г Креветки и 100 г Кальмары, обжаривайте до готовности.
Шаг 4
Добавьте 100 г Помидоры черри, разрезанных пополам, и 100 г Болгарский перец, нарезанного соломкой, обжаривайте еще 5 минут.
Шаг 5
Смешайте готовую Соба с морепродуктами и овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.