
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки с пшеном и свежими помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 762 ккал
762ккал
19белки, г
25жиры, г
112углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено150 г
- Помидоры200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г пшена в 400 мл воды до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г помидоров и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Обжарьте нарезанный лук и 1 зубчик чеснока на 20 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Смешайте отваренное пшено с обжаренным луком и помидорами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, оформляя порцию свежими помидорами сверху.





