
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки с фасолью и сыром пармезан
- 30 мин
- 1 порция
- 1098 ккал
1098ккал
64белки, г
57жиры, г
81углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Фасоль консерв.400 г
- Пармезан100 г
- Чеснок2 зубчика
- Лук репчатый100 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г консервированной фасоли и 2 зубчика нарезанного чеснока, перемешайте и готовьте 5 минут.
-
Шаг 4
Снимите сковороду с огня и добавьте 100 г натертого сыра Пармезан, перемешайте до полного расплавления сыра.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Формируйте небольшие лепешки из фасолевой смеси и обжаривайте их на сковороде с обеих сторон до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, посыпанными оставшимся тертым сыром Пармезан.





