Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Снеки из трески с соусом песто и овощами

Name: Снеки из трески с соусом песто и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Треска — 300 г; Соус Песто — 50 г; Перец болгарский — 100 г; Цукини — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
656 ккал

656ккал

53белки, г

45жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Треска300 г
Соус Песто50 г
Перец болгарский100 г
Цукини100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г трески на небольшие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини тонкими полосками.
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
Шаг 4
Добавьте кусочки трески и обжаривайте до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Добавьте нарезанные овощи и продолжайте жарить до мягкости.
Шаг 6
Подавайте горячие снеки из трески, полив сверху Соус Песто.