
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки из шпината с базиликом
- 30 мин
- 1 порция
- 941 ккал
941ккал
48белки, г
75жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Базилик зеленый50 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сыр Фета100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г шпината и 50 г нарезанного базилика, готовьте до увядания шпината.
-
Шаг 4
В миске смешайте шпинат с 2 взбитыми яйцами и 100 г крошеного сыра Фета, добавьте соль и перец по вкусу.
-
Шаг 5
Сформируйте небольшие лепешки из смеси и обжарьте их на сковороде с оставшимся оливковым маслом до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь их хрустящей текстурой и ароматом базилика.





