
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки из цветной капусты с фисташковой панировкой
- 30 мин
- 1 порция
- 1395 ккал
1395ккал
53белки, г
123жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Фисташки100 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло50 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия.
-
Шаг 2
Отварите соцветия в подсоленной воде в течение 5 минут до мягкости.
-
Шаг 3
Измельчите 100 г фисташек в блендере до состояния крупной крошки.
-
Шаг 4
Взбейте 2 яйца в глубокой миске, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Обмакните каждое соцветие цветной капусты в яичную смесь, затем обваляйте в фисташковой крошке.
-
Шаг 6
Разогрейте 50 мл растительного масла на сковороде и обжаривайте соцветия до золотистой корочки, около 5-7 минут.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, наслаждаясь хрустящей текстурой и насыщенным вкусом.





