Яйца с цветной капустой и тыквенными семечками

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте отваренную цветную капусту на сковороду и обжаривайте, помешивая, 5 минут.

4. 

   Шаг 4

   В отдельной кастрюле приготовьте 4 яйца, варя их вкрутую или жаря на сковороде по желанию.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте яйца, нарезанные на половинки, на поджаренной цветной капусте, посыпанной 50 г тыквенных семечек, солью и перцем.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Гребешки с цветной капустой и сливками30 мин714 ккал Гребешки с омлетом и овощами30 мин1046 ккал Яичница с шампиньонами и зеленью20 мин833 ккал Омлет с угрем и цветной капустой30 мин1422 ккал Мидии в омлете с помидорами черри30 мин1069 ккал Запеченные мидии с сыром и яйцом30 мин1508 ккал