
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Снеки из брюссельской капусты с пармезаном
- 30 мин
- 1 порция
- 638 ккал
638ккал
37белки, г
44жиры, г
34углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Брюссельская капуста400 г
- Пармезан50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Очистите 400 г брюссельской капусты и разрежьте их пополам.
-
Шаг 3
В миске смешайте брюссельскую капусту с 30 мл оливкового масла, 2 измельченными зубчиками чеснока, солью и черным перцем.
-
Шаг 4
Выложите брюссельскую капусту на противень и запекайте в духовке в течение 20 минут до золотистого цвета и хрустящей корочки.
-
Шаг 5
Натерите 50 г пармезана и посыпьте сверху запеченные брюссельские капусты за 5 минут до окончания запекания.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, наслаждаясь хрустящей текстурой и насыщенным вкусом.





