Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с зеленым луком и черникой

Name: Смузи с зеленым луком и черникой
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Черника / Голубика — 150 г; Зеленый лук — 30 г; Йогурт греческий — 200 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
192 ккал

192ккал

18белки, г

5жиры, г

19углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Черника / Голубика150 г
Зеленый лук30 г
Йогурт греческий200 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Положите 150 г черники, 30 г нарезанного зеленого лука и 200 г греческого йогурта в блендер.
Шаг 2
Добавьте 100 мл минеральной воды и тщательно взбейте до получения однородной массы.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.