Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с йогуртом, шпинатом и бананом

Name: Смузи с йогуртом, шпинатом и бананом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Йогурт классический — 150 г; Шпинат — 50 г; Банан — 1 шт.; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
184 ккал

184ккал

9белки, г

3жиры, г

30углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Йогурт классический150 г
Шпинат50 г
Банан1 шт.
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
Шаг 2
Поместите нарезанный банан, 150 г Йогурт классический, 50 г Шпинат и 100 мл Вода минеральная в блендер.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной массы, пока не станет гладким и кремовым.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.