
Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с вялеными томатами и картофелем
- 20 мин
- 1 порция
- 473 ккал
473ккал
17белки, г
14жиры, г
82углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель150 г
- Вяленые томаты100 г
- Помидоры50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло10 мл
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г картофеля до мягкости, затем остудите.
-
Шаг 2
В блендере смешайте остывший картофель, 100 г Вяленые томаты, 50 г помидоров, 1 зубчик чеснока и 10 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Добавьте 200 мл минеральной воды и тщательно перемешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху кусочками вяленых томатов.




