Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с вялеными томатами и цветной капустой
- 15 мин
- 1 порция
- 385 ккал
385ккал
18белки, г
13жиры, г
62углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Вяленые томаты100 г
- Цветная капуста150 г
- Оливковое масло10 мл
- Чеснок1 зубчик
- Вода минеральная200 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г цветной капусты до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Поместите 100 г вяленых томатов, 1 зубчик чеснока, 10 мл оливкового масла и 200 мл минеральной воды в блендер.
-
Шаг 3
Добавьте охлажденную цветную капусту в блендер и смешайте до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
