Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с тыквой и персиком с семечками

Name: Смузи с тыквой и персиком с семечками
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Азиатская
Ingredients: Тыква — 200 г; Персик — 150 г; Тыквенные семечки — 30 г; Кокосовое молоко — 200 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
413 ккал

413ккал

17белки, г

19жиры, г

45углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г тыквы кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 150 г персика на дольки.
Шаг 3
Поместите тыкву, персик, 30 г семян тыквы, 200 мл кокосового молока и 10 г меда в блендер.
Шаг 4
Смешайте до получения однородной консистенции.
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и посыпьте сверху оставшимися семенами тыквы.