Смузи с тунцом и огуречным соком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г огурцов крупными кусками.

2. 

   Шаг 2

   Поместите 150 г консервированного тунца, нарезанные огурцы, 1 зубчик чеснока и 100 г греческого йогурта в блендер.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте соль и черный перец по вкусу, затем тщательно перемешайте до получения однородной массы.

4. 

   Шаг 4

   Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Тунец в сладком чили-лимонаде30 мин620 ккал Говяжьи котлеты с ржаным хлебом и салатом40 мин1942 ккал Крабовые палочки с авокадо и лавровым листом в салате30 мин1214 ккал Холодный гаспачо с куркумой и базиликом30 мин443 ккал Тосты с тунцом и черным перцем20 мин369 ккал Котлеты из куриного фарша с кетчупом и свежими овощами30 мин1141 ккал