Смузи с тунцом и мандарином

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 2 мандарина и отделите дольки.

2. 

   Шаг 2

   В блендер добавьте 150 г Тунец консерв., 2 очищенные мандарины, 100 г Йогурт греческий, 10 г имбиря и 10 мл оливкового масла.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте соль по вкусу и перемешайте.

5. 

   Шаг 5

   Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Лимонад терияки с мандарином и имбирем15 мин264 ккал Смузи с анчоусами и манго15 мин292 ккал Тунец терияки с овощами на гриле30 мин626 ккал Крем-суп из моркови с тунцом и имбирем30 мин788 ккал Слоеный коктейль с арбузом и мандарином20 мин270 ккал Киви-коктейль с медом и имбирем15 мин243 ккал