Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с тунцом и киви

Name: Смузи с тунцом и киви
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Тунец консерв. — 150 г; Киви — 2 шт.; Йогурт классический — 100 г; Оливковое масло — 10 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
390 ккал

390ккал

41белки, г

15жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тунец консерв.150 г
Киви2 шт.
Йогурт классический100 г
Оливковое масло10 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Очистите 2 шт. киви и нарежьте их на кусочки.
Шаг 2
Поместите 150 г Тунец консервированный, нарезанные киви, 100 г Йогурт классический, 10 мл оливкового масла, соль и черный перец в блендер.
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной текстуры.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте немедленно.