Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с свеклой и горчичным соусом

Name: Смузи с свеклой и горчичным соусом
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Свекла — 150 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл; Горчица — 5 г; Вода минеральная — 200 мл

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
321 ккал

321ккал

5белки, г

25жиры, г

23углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Свекла150 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло10 мл
Горчица5 г
Вода минеральная200 мл

Пошаговый рецепт

Горчичный соус

Шаг 1
Смешайте 5 г горчицы и 10 мл оливкового масла до однородной консистенции.

Смузи с свеклой и горчичным соусом

Шаг 1
Отварите 150 г свеклы до мягкости, затем остудите и нарежьте кубиками.
Шаг 2
Очистите 100 г авокадо и нарежьте его.
Шаг 3
В блендере смешайте нарезанную свеклу, авокадо, 1 зубчик чеснока и 200 мл минеральной воды до получения однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи, добавив сверху Горчичный соус.