Быстро и простоГорячие блюда
Смузи с семенами льна и бананом
- 10 мин
- 1 порция
- 388 ккал
388ккал
13белки, г
18жиры, г
48углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Банан1 шт
- Семена льна30 г
- Молоко200 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 1 банан и нарежьте его на кусочки.
-
Шаг 2
Поместите нарезанный банан, 30 г семян льна, 200 мл молока и 10 г меда в блендер.
-
Шаг 3
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
-
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, наслаждаясь его кремовой текстурой и насыщенным вкусом.
