Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с рикоттой и персиком

Name: Смузи с рикоттой и персиком
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Рикотта — 150 г; Персик — 200 г; Молоко — 100 мл; Мед — 10 г; Семена чиа — 10 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
485 ккал

485ккал

23белки, г

25жиры, г

41углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г персика на кусочки.
Шаг 2
Поместите 150 г рикотты, 200 г нарезанного персика, 100 мл молока и 10 г меда в блендер.
Шаг 3
Добавьте 10 г семян чиа и снова перемешайте до однородной массы.
Шаг 4
Подавайте смузи в высоком стакане, украсив сверху несколькими семенами чиа.