Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с куркумой и шпинатом

Name: Смузи с куркумой и шпинатом
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Шпинат — 100 г; Куркума — 5 г; Банан — 1 шт.; Вода минеральная — 200 мл; Растительное молоко — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
184 ккал

184ккал

7белки, г

4жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Шпинат100 г
Куркума5 г
Банан1 шт.
Вода минеральная200 мл
Растительное молоко100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 100 г шпината, 5 г куркумы, 1 банан, 200 мл минеральной воды и 100 мл растительного молока в блендер.
Шаг 2
Смешайте до получения однородной консистенции, затем разлейте по стаканам.