Эстетика и свиданияНапитки и Коктейли
Смузи с кориандром и черникой
- 10 мин
- 1 порция
- 282 ккал
282ккал
21белки, г
7жиры, г
31углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Черника / Голубика150 г
- Кинза30 г
- Йогурт греческий200 г
- Молоко100 мл
- Мед10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поместите 150 г черники, 30 г кинзы, 200 г греческого йогурта, 100 мл молока и 10 г меда в блендер.
-
Шаг 2
Смешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.
