Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с горошком и черникой

Name: Смузи с горошком и черникой
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Горошек консерв. — 100 г; Черника / Голубика — 150 г; Йогурт классический — 200 г; Молоко — 100 мл; Мед — 10 г

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
301 ккал

301ккал

16белки, г

7жиры, г

40углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поместите 100 г Горошек консерв., 150 г Черника, 200 г Йогурт классический, 100 мл Молоко и 10 г Мед в блендер.
Шаг 2
Смешайте все ингредиенты до получения однородной кремовой текстуры.
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.