Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с цветной капустой и свежими ягодами

Name: Смузи с цветной капустой и свежими ягодами
Total time: 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Цветная капуста — 100 г; Клубника — 50 г; Малина — 50 г; Йогурт классический — 150 г; Мед — 10 г; Вода минеральная — 100 мл

Автор: Шеф АИ

10 мин
1 порция
180 ккал

180ккал

9белки, г

4жиры, г

26углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Цветная капуста100 г
Клубника50 г
Малина50 г
Йогурт классический150 г
Мед10 г
Вода минеральная100 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Возьмите 100 г цветной капусты и отварите до мягкости.
Шаг 2
Поместите отваренную цветную капусту, 50 г клубники, 50 г малины, 150 г Йогурт классический, 10 г меда и 100 мл минеральной воды в блендер.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной и кремовой текстуры.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.