Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с черной смородиной и йогуртом
- 10 мин
- 1 порция
- 319 ккал
319ккал
14белки, г
7жиры, г
47углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Черная смородина150 г
- Йогурт классический200 г
- Банан1 шт.
- Молоко100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Поместите 150 г черной смородины, 200 г Йогурт классический, 1 банан и 100 мл молока в блендер.
-
Шаг 2
Смешайте до получения однородной и кремовой текстуры.
-
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
