Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с черной смородиной и шпинатом
- 10 мин
- 1 порция
- 180 ккал
180ккал
6белки, г
1жиры, г
35углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Черная смородина150 г
- Шпинат100 г
- Вода минеральная200 мл
- Банан1 шт.
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Положите 150 г черной смородины, 100 г шпината и 1 очищенный банан в блендер.
-
Шаг 2
Добавьте 200 мл минеральной воды и тщательно взбейте до получения однородной массы.
-
Шаг 3
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
