Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с чечевицей и яблоком
- 15 мин
- 1 порция
- 373 ккал
373ккал
24белки, г
2жиры, г
64углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г чечевицы до мягкости, затем охладите.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 яблоко на кусочки.
-
Шаг 3
Поместите охлажденную чечевицу, нарезанное яблоко, 200 мл минеральной воды и 10 г меда в блендер.
-
Шаг 4
Смешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 5
Перелейте смузи в стакан и подавайте холодным.
