Быстро и простоНапитки и Коктейли

Смузи с бурым рисом и малиной

Name: Смузи с бурым рисом и малиной
Total time: 15 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Рис бурый — 100 г; Малина — 150 г; Молоко — 200 мл; Йогурт греческий — 100 г; Мед — 20 г

Автор: Шеф АИ

15 мин
1 порция
629 ккал

629ккал

23белки, г

10жиры, г

113углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 100 г бурого риса до готовности и остудите.
Шаг 2
Поместите в блендер 100 г отварного бурого риса, 150 г малины, 200 мл молока, 100 г греческого йогурта и 20 г меда.
Шаг 3
Смешайте до получения однородной и кремообразной консистенции.
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте охлажденным.