Быстро и простоНапитки и Коктейли
Смузи с булгуром, клубникой и йогуртом
- 20 мин
- 1 порция
- 514 ккал
514ккал
22белки, г
6жиры, г
96углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булгур100 г
- Клубника150 г
- Йогурт классический200 г
- Вода минеральная100 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 100 г булгура в 200 мл воды до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
В блендере смешайте 150 г свежей клубники, 200 г Йогурт классический и остывший булгур.
-
Шаг 3
Добавьте 100 мл минеральной воды и тщательно перемешайте до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4
Перелейте смузи в стакан и подавайте сразу же.
